ના પોષણ તથ્યો સોયા ખીર | ખીર રેસિપી | soya kheer in gujarati | કેલરી સોયા ખીર | ખીર રેસિપી | soya kheer in gujarati |
This calorie page has been viewed 17 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 300 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 12.4 ગ્રામ | 21% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.4 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 11.3 ગ્રામ | 19% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 20 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 268 માઇક્રોગ્રામ | 27% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 26 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 303 મિલિગ્રામ | 30% |
| લોહ | 2.0 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 53 મિલિગ્રામ | 12% |
| ફોસ્ફરસ | 276 મિલિગ્રામ | 28% |
| સોડિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 404 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Click here to view સોયા ખીર | ખીર રેસિપી
Calories in other related recipes
