ના પોષણ તથ્યો સરગવાની શીંગનું અથાણું | સાઈજન કી ફલ્લી કા અચાર | દક્ષિણ ભારતીય અથાણું | કેલરી સરગવાની શીંગનું અથાણું | સાઈજન કી ફલ્લી કા અચાર | દક્ષિણ ભારતીય અથાણું |
This calorie page has been viewed 4 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 738 કૅલરી | 37% |
| પ્રોટીન | 3.7 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.0 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 7.1 ગ્રામ | 24% |
| ચરબી | 75.3 ગ્રામ | 126% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 807 માઇક્રોગ્રામ | 81% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 140 મિલિગ્રામ | 175% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 4 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 45 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 136 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 1943 મિલિગ્રામ | 97% |
| પોટેશિયમ | 382 મિલિગ્રામ | 11% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Click here to view સરગવાની શીંગનું અથાણું | સાઈજન કી ફલ્લી કા અચાર | દક્ષિણ ભારતીય અથાણું |
