ના પોષણ તથ્યો તરબૂચ સ્મૂધી રેસીપી (ખારબુજા સ્મૂધી) કેલરી તરબૂચ સ્મૂધી રેસીપી (ખારબુજા સ્મૂધી)
This calorie page has been viewed 131 times
| પ્રતિ per big glass | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 265 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 4.2 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 48.5 ગ્રામ | 18% |
| ફાઇબર | 2.8 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 5.3 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 5 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 2181 માઇક્રોગ્રામ | 218% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 82 મિલિગ્રામ | 103% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 53 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 208 મિલિગ્રામ | 21% |
| લોહ | 2.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 139 મિલિગ્રામ | 32% |
| ફોસ્ફરસ | 90 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 131 મિલિગ્રામ | 7% |
| પોટેશિયમ | 427 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
-9174.webp?w=800&format=webp)
Melon Smoothie, Kharbuja Smoothie recipe For calories - read in English (Calories for Melon Smoothie, Kharbuja Smoothie recipe in English)
Click here to view તરબૂચ સ્મૂધી રેસીપી (ખારબુજા સ્મૂધી)
Calories in other related recipes
