ના પોષણ તથ્યો સાંભર રેસીપી | ઇડલી માટે સાંભર | ઢોસા માટે દક્ષિણ ભારતીય સાંભર | સરળ હોમમેઇડ સાંભર રેસીપી | કેલરી સાંભર રેસીપી | ઇડલી માટે સાંભર | ઢોસા માટે દક્ષિણ ભારતીય સાંભર | સરળ હોમમેઇડ સાંભર રેસીપી |
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 122 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 5.1 ગ્રામ | 8% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.0 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.0 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 3.4 ગ્રામ | 6% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 165 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 22 મિલિગ્રામ | 28% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 28 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 38 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 89 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 344 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सांबर रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Sambar ( Sambhar, Idlis and Dosas) recipe, Authentic Sambhar South Indian Recipe in Hindi)
Sambar ( Sambhar, Idlis and Dosas) recipe, Authentic Sambhar South Indian Recipe For calories - read in English (Calories for Sambar ( Sambhar, Idlis and Dosas) recipe, Authentic Sambhar South Indian Recipe in English)
