प्रेशर कुकर उंधियू रेसिपी | प्रेशर कुकर में सूरती उंधियू | प्रेशर कुकर उंधिया रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेसिपी की कैलोरी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 672 कैलरी | 34% |
| प्रोटीन | 11.3 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.9 ग्राम | 27% |
| फाइबर | 16.3 ग्राम | 54% |
| वसा | 37.4 ग्राम | 62% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1100 माइक्रोग्राम | 110% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.3 मिलीग्राम | 22% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.9 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन सी | 45 मिलीग्राम | 56% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 77 माइक्रोग्राम | 26% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 229 मिलीग्राम | 23% |
| लोह | 3.5 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 106 मिलीग्राम | 24% |
| फॉस्फोरस | 250 मिलीग्राम | 25% |
| सोडियम | 88 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 783 मिलीग्राम | 22% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 9% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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