ના પોષણ તથ્યો નારિયેળની ચટણીમાં ઇડલી બનાવવાની રીત (નારિયેળની કરીમાં પાલક ઇડલી) કેલરી નારિયેળની ચટણીમાં ઇડલી બનાવવાની રીત (નારિયેળની કરીમાં પાલક ઇડલી)
This calorie page has been viewed 137 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 270 કૅલરી | 14% |
| પ્રોટીન | 3.4 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.8 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 2.6 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 19.5 ગ્રામ | 33% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 2303 માઇક્રોગ્રામ | 230% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન C | 13 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન E | 0.8 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 72 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 63 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 2.0 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 20 મિલિગ્રામ | 2% |
| સોડિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 174 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
इडली इन कोकोनट सॉस रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for idlis in coconut sauce recipe | palak idlis in coconut curry | spinach idlis in coconut curry | in Hindi)
idlis in coconut sauce recipe | palak idlis in coconut curry | spinach idlis in coconut curry | For calories - read in English (Calories for idlis in coconut sauce recipe | palak idlis in coconut curry | spinach idlis in coconut curry | in English)
Click here to view નારિયેળની ચટણીમાં ઇડલી બનાવવાની રીત (નારિયેળની કરીમાં પાલક ઇડલી)
Calories in other related recipes
