ના પોષણ તથ્યો આલુ મેથી પરાઠા રેસીપી | પંજાબી આલુ મેથી પરાઠા | સ્ટફ્ડ આલુ મેથી પરાઠા | આલુકા પરાઠા | કેલરી આલુ મેથી પરાઠા રેસીપી | પંજાબી આલુ મેથી પરાઠા | સ્ટફ્ડ આલુ મેથી પરાઠા | આલુકા પરાઠા |
This calorie page has been viewed 5 times
પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 222 કૅલરી | 11% |
પ્રોટીન | 3.8 ગ્રામ | 6% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 24.4 ગ્રામ | 9% |
ફાઇબર | 4.1 ગ્રામ | 14% |
ચરબી | 12.6 ગ્રામ | 21% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 245 માઇક્રોગ્રામ | 25% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 4% |
લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
મેગ્નેશિયમ | 45 મિલિગ્રામ | 10% |
ફોસ્ફરસ | 102 મિલિગ્રામ | 10% |
સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
પોટેશિયમ | 140 મિલિગ્રામ | 4% |
જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

आलू मेथी पराठा | पंजाबी आलू मेथी पराठा रेसिपी | मेथी आलू पराठा | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | in Hindi)
aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | For calories - read in English (Calories for aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | in English)