ના પોષણ તથ્યો આલૂ મેથી પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલૂ મેથી પરાઠા) કેલરી આલૂ મેથી પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલૂ મેથી પરાઠા)
This calorie page has been viewed 107 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 222 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 3.8 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 24.4 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 4.1 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 12.6 ગ્રામ | 21% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 245 માઇક્રોગ્રામ | 25% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 7 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 45 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 102 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 140 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आलू मेथी पराठा | पंजाबी आलू मेथी पराठा रेसिपी | मेथी आलू पराठा | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | in Hindi)
aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | For calories - read in English (Calories for aloo methi paratha recipe | Punjabi aloo methi paratha | stuffed aloo methi paratha | aloo ka paratha | in English)
Click here to view આલૂ મેથી પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલૂ મેથી પરાઠા)
