ના પોષણ તથ્યો કાકડી રાયતું | કાકડી નું રાયતું રેસીપી | cucumber raita in gujarati | કેલરી કાકડી રાયતું | કાકડી નું રાયતું રેસીપી | cucumber raita in gujarati |
This calorie page has been viewed 25 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 117 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 5.3 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 1.5 ગ્રામ | 5% |
| ચરબી | 7.9 ગ્રામ | 13% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 10 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 198 માઇક્રોગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 12 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 138 મિલિગ્રામ | 14% |
| લોહ | 0.5 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોસ્ફરસ | 96 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 86 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
खीरे का रायता की रेसिपी | ककडी का रायता | खीरा रायता | खीरा रायता बनाने की विधि | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for cucumber raita recipe | kakdi ka raita | kheera raita | in Hindi)
cucumber raita recipe | kakdi ka raita | kheera raita | For calories - read in English (Calories for cucumber raita recipe | kakdi ka raita | kheera raita | in English)
Click here to view કાકડી રાયતું | કાકડી નું રાયતું રેસીપી | સ્વાદિષ્ટ કાકડી નું રાયતું | કાકડી નું રાયતું બનાવવાની રીત
Calories in other related recipes
