મેનુ

ના પોષણ તથ્યો ચણા પાલક સબ્જી | પૌષ્ટિક ચણા પાલક સબ્જી રેસીપી | healthy chana palak sabzi recipe in Gujarati | કેલરી ચણા પાલક સબ્જી | પૌષ્ટિક ચણા પાલક સબ્જી રેસીપી | healthy chana palak sabzi recipe in Gujarati |

This calorie page has been viewed 15 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 161 કૅલરી 8%
પ્રોટીન 6.6 ગ્રામ 11%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 23.7 ગ્રામ 9%
ફાઇબર 11.9 ગ્રામ 40%
ચરબી 4.4 ગ્રામ 7%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 1190 માઇક્રોગ્રામ 119%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 12%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.2 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.5 મિલિગ્રામ 11%
વિટામિન C 22 મિલિગ્રામ 27%
વિટામિન E 0.7 મિલિગ્રામ 9%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 102 માઇક્રોગ્રામ 34%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 111 મિલિગ્રામ 11%
લોહ 2.3 મિલિગ્રામ 12%
મેગ્નેશિયમ 75 મિલિગ્રામ 17%
ફોસ્ફરસ 130 મિલિગ્રામ 13%
સોડિયમ 24 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 445 મિલિગ્રામ 13%
જિંક 1.1 મિલિગ્રામ 6%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

हेल्दी चना पालक सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | in Hindi)
healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | For calories - read in English (Calories for healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | in English)
user

Follow US

Recipe Categories