ના પોષણ તથ્યો પંજાબી બેસન શીરા રેસીપી | દૂધ સાથે રાજસ્થાની બેસન કા શીરા | ઉત્તર પ્રદેશ ચણાના લોટના શીરા | કેલરી પંજાબી બેસન શીરા રેસીપી | દૂધ સાથે રાજસ્થાની બેસન કા શીરા | ઉત્તર પ્રદેશ ચણાના લોટના શીરા |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 448 કૅલરી | 22% |
| પ્રોટીન | 7.0 ગ્રામ | 12% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 49.2 ગ્રામ | 18% |
| ફાઇબર | 3.4 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 24.0 ગ્રામ | 40% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 6 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 236 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 1.4 મિલિગ્રામ | 19% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 33 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 103 મિલિગ્રામ | 10% |
| લોહ | 1.5 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 50 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 145 મિલિગ્રામ | 15% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 239 મિલિગ્રામ | 7% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बेसन का शीरा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Punjabi besan sheera recipe | Rajasthani besan ka sheera with milk | Uttar Pradesh gram flour sheera | in Hindi)
Punjabi besan sheera recipe | Rajasthani besan ka sheera with milk | Uttar Pradesh gram flour sheera | For calories - read in English (Calories for Punjabi besan sheera recipe | Rajasthani besan ka sheera with milk | Uttar Pradesh gram flour sheera | in English)
