ના પોષણ તથ્યો બનાના એપલ પૉરિજ રેસીપી, Banana Apple Porridge Recipe In Gujarati કેલરી બનાના એપલ પૉરિજ રેસીપી, Banana Apple Porridge Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 13 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 162 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 5.6 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 30.0 ગ્રામ | 11% |
| ફાઇબર | 2.1 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 2.0 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 4 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 323 માઇક્રોગ્રામ | 32% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 11 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 160 મિલિગ્રામ | 16% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 53 મિલિગ્રામ | 12% |
| ફોસ્ફરસ | 82 મિલિગ્રામ | 8% |
| સોડિયમ | 67 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 221 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बनाना एप्पल पॉरिज रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for banana apple porridge recipe | banana apple dalia and oats porridge | healthy Indian dalia oats and fruit porridge | in Hindi)
banana apple porridge recipe | banana apple dalia and oats porridge | healthy Indian dalia oats and fruit porridge | For calories - read in English (Calories for banana apple porridge recipe | banana apple dalia and oats porridge | healthy Indian dalia oats and fruit porridge | in English)
Click here to view બનાના એપલ પૉરિજ
