ના પોષણ તથ્યો પંજાબી બેંગણ ભરતા | બેંગણ ભરતા | પંજાબી રીંગણ | શેકેલું રીંગણનો છુંદો | Punjabi baingan bharta in Gujarati | કેલરી પંજાબી બેંગણ ભરતા | બેંગણ ભરતા | પંજાબી રીંગણ | શેકેલું રીંગણનો છુંદો | Punjabi baingan bharta in Gujarati |
This calorie page has been viewed 16 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 87 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 9.1 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 12.3 ગ્રામ | 41% |
| ચરબી | 4.4 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 345 માઇક્રોગ્રામ | 34% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.8 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન C | 31 મિલિગ્રામ | 38% |
| વિટામિન E | 0.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 71 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 49 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 97 મિલિગ્રામ | 10% |
| સોડિયમ | 9 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 417 મિલિગ્રામ | 12% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बैंगन भरता की कैलोरी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Baingan Bharta, Veg Punjabi Baingan Bharta Recipe in Hindi)
Calories in Baingan Bharta, Veg Punjabi Baingan Bharta Recipe For calories - read in English (Calories for Baingan Bharta, Veg Punjabi Baingan Bharta Recipe in English)
Click here to view પંજાબી બેંગણ ભરતા | બેંગણ ભરતા | પંજાબી રીંગણ | શેકેલું રીંગણનો છુંદો |
