ના પોષણ તથ્યો સ્વસ્થ પ્યાઝ વાળી ભીંડી | પ્યાઝ વાળી ભીંડી રેસીપી | ભીંડી ડુંગળીનું શાક | પંજાબી પ્યાઝ વાળી ભીંડી | કેલરી સ્વસ્થ પ્યાઝ વાળી ભીંડી | પ્યાઝ વાળી ભીંડી રેસીપી | ભીંડી ડુંગળીનું શાક | પંજાબી પ્યાઝ વાળી ભીંડી |
This calorie page has been viewed 9 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 111 કૅલરી | 6% |
| પ્રોટીન | 3.5 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.3 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 4.5 ગ્રામ | 15% |
| ચરબી | 5.3 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 170 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 19 મિલિગ્રામ | 24% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 128 માઇક્રોગ્રામ | 43% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 131 મિલિગ્રામ | 13% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 73 મિલિગ્રામ | 16% |
| ફોસ્ફરસ | 89 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 22 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 162 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
प्याज वाली भिन्डी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for healthy pyaz wali bhindi | pyaz wali bhindi recipe | okra onion sabzi for hypothyroidism | Punjabi pyaz wali bhindi | in Hindi)
healthy pyaz wali bhindi | pyaz wali bhindi recipe | okra onion sabzi for hypothyroidism | Punjabi pyaz wali bhindi | For calories - read in English (Calories for healthy pyaz wali bhindi | pyaz wali bhindi recipe | okra onion sabzi for hypothyroidism | Punjabi pyaz wali bhindi | in English)
