ના પોષણ તથ્યો સેમિયા ઉપમા રેસીપી | વર્મીસેલી ઉપમા | દક્ષિણ ભારતીય શૈલી સેમિયા ઉપમા | શવિગે ઉપ્પીટ્ટુ કેલરી સેમિયા ઉપમા રેસીપી | વર્મીસેલી ઉપમા | દક્ષિણ ભારતીય શૈલી સેમિયા ઉપમા | શવિગે ઉપ્પીટ્ટુ
This calorie page has been viewed 12 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 337 કૅલરી | 17% |
| પ્રોટીન | 6.6 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.6 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 2.9 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 19.6 ગ્રામ | 33% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 505 માઇક્રોગ્રામ | 51% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.8 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 33 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 42 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.3 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 46 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 153 મિલિગ્રામ | 15% |
| સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 188 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.8 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
सेमिया उपमा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for semiya upma recipe | vermicelli upma | semiya upma Kerala style | quick seviyan upma | in Hindi)
semiya upma recipe | vermicelli upma | semiya upma Kerala style | quick seviyan upma | For calories - read in English (Calories for semiya upma recipe | vermicelli upma | semiya upma Kerala style | quick seviyan upma | in English)
Click here to view સેમિયા ઉપમા રેસીપી | વર્મીસેલી ઉપમા | દક્ષિણ ભારતીય શૈલી સેમિયા ઉપમા | શવિગે ઉપ્પીટ્ટુ
Calories in other related recipes
