ના પોષણ તથ્યો આલૂ પાલક પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલુ પાલક પરાઠા) કેલરી આલૂ પાલક પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલુ પાલક પરાઠા)
This calorie page has been viewed 142 times
| પ્રતિ per roti | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 148 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 4.5 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 22.0 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 4.0 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 4.9 ગ્રામ | 8% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 369 માઇક્રોગ્રામ | 37% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 26 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 31 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 44 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 110 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 153 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
आलू पालक पराठा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for aloo palak paratha | Punjabi aloo palak paratha | flatbread with potatoes and spinach | in Hindi)
aloo palak paratha | Punjabi aloo palak paratha | flatbread with potatoes and spinach | For calories - read in English (Calories for aloo palak paratha | Punjabi aloo palak paratha | flatbread with potatoes and spinach | in English)
Click here to view આલૂ પાલક પરાઠા રેસીપી (પંજાબી આલુ પાલક પરાઠા)
Calories in other related recipes
