ના પોષણ તથ્યો મગના ફણગા કેવી રીતે ફણગાવા (સ્વસ્થ મગના ફણગા) કેલરી મગના ફણગા કેવી રીતે ફણગાવા (સ્વસ્થ મગના ફણગા)
This calorie page has been viewed 155 times
| પ્રતિ per cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 256 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 18.4 ગ્રામ | 31% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 43.5 ગ્રામ | 16% |
| ફાઇબર | 12.8 ગ્રામ | 43% |
| ચરબી | 1.0 ગ્રામ | 2% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 72 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.6 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 479 માઇક્રોગ્રામ | 160% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 95 મિલિગ્રામ | 10% |
| લોહ | 3.4 મિલિગ્રામ | 18% |
| મેગ્નેશિયમ | 97 મિલિગ્રામ | 22% |
| ફોસ્ફરસ | 250 મિલિગ્રામ | 25% |
| સોડિયમ | 21 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 646 મિલિગ્રામ | 18% |
| જિંક | 2.3 મિલિગ્રામ | 14% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for how to sprout moong | healthy mung beans sprouts | how to sprout mung beans at home in Hindi)
how to sprout moong | healthy mung beans sprouts | how to sprout mung beans at home For calories - read in English (Calories for how to sprout moong | healthy mung beans sprouts | how to sprout mung beans at home in English)
Click here to view મગના ફણગા કેવી રીતે ફણગાવા (સ્વસ્થ મગના ફણગા)
