ના પોષણ તથ્યો બકવીટ ખીચડી રેસીપી | કુટ્ટો ખીચડી | ફરાલી કુટ્ટો ખીચડી | સ્વસ્થ કુટ્ટો ખીચડી | કેલરી બકવીટ ખીચડી રેસીપી | કુટ્ટો ખીચડી | ફરાલી કુટ્ટો ખીચડી | સ્વસ્થ કુટ્ટો ખીચડી |
This calorie page has been viewed 41 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 444 કૅલરી | 22% |
| પ્રોટીન | 12.9 ગ્રામ | 21% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 55.5 ગ્રામ | 20% |
| ફાઇબર | 7.5 ગ્રામ | 25% |
| ચરબી | 18.4 ગ્રામ | 31% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 157 માઇક્રોગ્રામ | 16% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 53% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 4.9 મિલિગ્રામ | 35% |
| વિટામિન C | 5 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 1.0 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 57 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 165 મિલિગ્રામ | 16% |
| લોહ | 11.6 મિલિગ્રામ | 61% |
| મેગ્નેશિયમ | 196 મિલિગ્રામ | 45% |
| ફોસ્ફરસ | 127 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 26 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 447 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 2.2 મિલિગ્રામ | 13% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
कुट्टु की खिचड़ी रेसिपी | फराली कुट्टु खिचड़ी | स्वस्थ कुट्टु की खिचड़ी | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for buckwheat khichdi recipe | kutto khichdi | farali kutto khichdi | healthy kutto khichdi | in Hindi)
buckwheat khichdi recipe | kutto khichdi | farali kutto khichdi | healthy kutto khichdi | For calories - read in English (Calories for buckwheat khichdi recipe | kutto khichdi | farali kutto khichdi | healthy kutto khichdi | in English)
