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अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए
Tarla Dalal
17 August, 2020
Table of Content
अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए | भारतीय अदरक नींबू पानी | ginger lemon drink recipe in hindi | with 11 amazing images.
सिरदर्द से राहत देने के लिए एक कप प्राकृतिक, कैफीन-मुक्त जैसा कुछ भी नहीं है। क्या - कैफीन नहीं, लेकिन सिरदर्द ठीक करता है? जी हां, यह अदरक नींबू की रेसिपी किसी भी सिरदर्द के लिए वाकई सुखद आश्चर्य है। वजन कम करने, डिटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए अदरक नींबू पानी बनाने का तरीका जानें।
अदरक को कद्दूकस करके उसका रस निकालें, नींबू का रस और गर्म पानी उल्लिखित मात्रा में मिलाएं और इसका गर्मीला आनंद लें। भारतीय अदरक नींबू पानी बनाना इतना सरल है।
अदरक लेमन ड्रिंक रेसिपी के हर घूंट के साथ, आप अपनी कोशिकाओं के माध्यम से एक ताज़ा ऊर्जा झुनझुनी मिल जाएगा, और एक अच्छा साइड-इफ़ेक्ट के रूप में, आप महसूस करेंगे कि यह आपके गले भी आराम पहुंचाता और अगर सर्दी और खांसी हो तो उससे भी राहत देता है।
पीने से ठीक पहले अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए इस अदरक नींबू पानी बनाने के लिए याद रखें, इसके अधिकांश लाभों को प्राप्त करने के लिए। आप इस पेय को दिन में ३ से ४ बार एक हिस्से के आकार में घूंट सकते हैं जिसे आप संभाल सकते हैं।
आनंद लें अदरक नींबू पेय रेसिपी | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए | भारतीय अदरक नींबू पानी | ginger lemon drink recipe in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
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Preparation Time
5 Mins
None Time
0 Mins
Total Time
5 Mins
Makes
1 कप के लिये
सामग्री
अदरक नींबू पानी के लिए सामग्री
2 टी-स्पून अदरक का रस , सुलभ सुझाव देखें
2 ટીસ્પૂન नींबू का रस (lemon juice)
की एक चुटकी काला नमक (black salt, sanchal)
1 कप गर्म पानी (water)
विधि
अदरक नींबू पेय बनाने की विधि
- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में 1 कप गुनगुने पानी के साथ अच्छी तरह मिला लें।
- तुरंत परोसें।
सुझावः
- 2 टेबल-स्पून कसे हुए अदरक को सूती के कपड़े में रखकर दबाने से 2 टी-स्पून अदरक का रस प्राप्त होगा।
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अगर आपको अदरक नींबू पेय पसंद है, तो अन्य हेल्दी पेय रेसिपीज़ भी ट्राई करें।
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- अदरक नींबू पेय एक हेल्दी मनगढ़ंत रेसिपी है जीसका कई लाभ उठा सकते है।
- यह सिरदर्द को ठीक करने के लिए काफी जाना जाता है।
- खाली पेट सुबह-सुबह इस पेय का एक गरम गिलास अक्सर वजन घटाने के लिए सुझाव दिया जाता है।
- यह एनोरेक्सिया - भूख की कमी को दूर करने में भी मदद करता है।
- नींबू का रस क्लींजर के रूप में काम करता है और अदरक इसके विरोधी भड़काऊ गुणों को प्रदर्शित करता है, इस प्रकार यह पेय डीटाक्स आहार के लिए बहुत अच्छा है।
- इस शंकु का एक गरम कप गले में खराश, सर्दी और खांसी से राहत देने के लिए सिद्ध हुआ है।
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अदरक नींबू पेय रेसिपी बनाने के लिए | अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए | भारतीय अदरक नींबू पानी | ginger lemon drink recipe in hindi | पहले अदरक का एक बड़ा टुकड़ा लें और उसे गंदगी से मुक्त करने के लिए पानी से धो लें।
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एक छीलने वाला चाकू का उपयोग करके अदरक को छील लें और छिलकों को निकाल दें।
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छिल हुए अदरक को कद्दूकस करके इस्तेमाल करें। इसे बहुत पतले या मोटे तौर पर कद्दूकस न करें।
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आगे अदरक नींबू पानी वजन घटाने, डेटॉक्स और एनोरेक्सिया के लिए | कसे हुए अदरक को एक मलमल के कपड़े पर रखें।
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मलमल के कपड़े के किनारों को इकट्ठा करें और उसे मोड़कर, कस लें।
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भारतीय अदरक नींबू पानी के लिए अदरक का रस प्राप्त करने के लिए इसे अच्छी तरह से निचोड़ें। एक छोटे कटोरे में अदरक का रस इकट्ठा करें।
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अभी हमें नींबू का रस डालगे। इसके लिए नींबू को २ हिस्सों में काट लें। एक नींबू निचोड़ने के यंत्र में नींबू का आधा भाग रखें और उसे कटोरी में निचोड़ लें।
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इसमें एक चुटकी काला नमक मिलाएं। आप चाहें तो इससे बच सकते हैं। यह केवल पेय के स्वाद को बढ़ाने में मदद करता है।
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१ कप गरम पानी डालें।
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एक चम्मच का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं।
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अदरक नींबू पेय को तुरंत परोसें।
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यदि आप अदरक नींबू पेय रेसिपी पसंद करते हैं, तो अन्य स्वस्थ पेय जैसे सर्दी और खांसी के लिए शहद अदरक की चाय और लेमन टी भी आजमाएं।
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- Q. क्या में अदरक नींबू पीनी ठंडा पी सकता हु? A. वजन घटाने के लिए इसे गरम पीना सबसे अच्छा है। एनोरेक्सिया के लिए ठंडा करके पीना ठीक है, लेकिन फ्रिज से ठंडा करके नहीं।
| ऊर्जा | 11 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.2 ग्राम |
| फाइबर | 0.3 ग्राम |
| वसा | 0.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.4 मिलीग्राम |
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