चिया सीड ड्रिंक रेसिपी | एनर्जी चिया सीड ड्रिंक | वजन घटाने के लिए चिया सीड ड्रिंक - Energy Chia Seed Drink with Lime and Honey, for Endurance Athletes


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ઊર્જાયુક્ત ચિયાના બીજનું પીણું – લીંબુ અને મધ સાથે ની રેસીપી - ગુજરાતી માં વાંચો (Energy Chia Seed Drink with Lime and Honey, for Endurance Athletes in Gujarati) 

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चिया सीड ड्रिंक रेसिपी | एनर्जी चिया सीड ड्रिंक | वजन घटाने के लिए चिया सीड ड्रिंक | शहद वाला एनर्जी चिया सीड ड्रिंक | energy chia seed drink in hindi | with 16 amazing images

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चिया सीड ड्रिंक रेसिपी | एनर्जी चिया सीड ड्रिंक | वजन घटाने के लिए चिया सीड ड्रिंक - Energy Chia Seed Drink with Lime and Honey, for Endurance Athletes recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ ग्लास के लिये
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सामग्री

चिया सीड ड्रिंक के लिए सामग्री
२ टेबल-स्पून चिया सीड्स
१ टेबल-स्पून शहद
२ टी-स्पून नींबू का रस
विधि
चिया सीड ड्रिंक बनाने की विधि

    चिया सीड ड्रिंक बनाने की विधि
  1. चिया सीड ड्रिंक बनाने के लिए, एक जार में चिया सीड्स, शहद, नींबू का रस और २ कप पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  2. कम से कम १ घंटे के लिए चूने और शहद वाला एनर्जी चिया सीड ड्रिंक को ढक कर रखें।
  3. परोसने से पहले, मिलाएं और पीएं।

पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
ऊर्जा90 कैलरी
प्रोटीन2.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट9.9 ग्राम
फाइबर4.7 ग्राम
वसा3.9 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम0.6 मिलीग्राम

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