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कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन
Nutrient values per glass
| ऊर्जा | 90 cal |
| प्रोटीन | 2.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.9 g |
| फाइबर | 4.7 g |
| वसा | 3.9 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 0 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0 mg |
| विटामिन सी | 4 mg |
| फोलिक एसिड | 1 mcg |
| कैल्शियम | 67.6 mg |
| लोह | 0.8 mg |
| मैग्नीशियम | 45.3 mg |
| फॉस्फोरस | 92.6 mg |
| सोडियम | 0.6 mg |
| पोटेशियम | 105.4 mg |
| जिंक | 0 mg |
