ड्रमस्टिक सूप बनाने की विधि | सहजन फली का सूप | वेज ड्रमस्टिक सूप | हेल्दी ड्रमस्टिक सूप | Drumstick Soup, Veg Drumstick Soup
तरला दलाल द्वारा
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ड्रमस्टिक सूप बनाने की विधि | सहजन फली का सूप | वेज ड्रमस्टिक सूप | हेल्दी ड्रमस्टिक सूप | drumstick soup in hindi | with 15 amazing images.
ड्रमस्टिक की तेज सुगंध और स्वाद के साथ यह शानदार ड्रमस्टिक सूप रेसिपी आश्चर्यजनक रूप से बनाने में आसान है क्योंकि यह ड्रमस्टिक को छीलने और बोझिल प्रक्रिया को बाईपास करती है। इस अभिनव प्रक्रिया में, ड्रमस्टिक को अन्य अवयवों के साथ मक्खन में पकाया जाता है, मिश्रित किया जाता है और फिर छाना जाता है, इसलिए लंबी छीलने की प्रक्रिया से गुजरने के बिना मजबूत सार से सहजन फली का सूप का लाभ होता है।
आधा कप दूध वेज ड्रमस्टिक सूप के भारी स्वाद को संतुलित करने और इसकी बनावट को भी बेहतर बनाने में मदद करता है, जबकि काली मिर्च इस मास्टरपीस में क्लासिक और अंतिम स्ट्रोक के रूप में कार्य करता है।
हम इस स्वस्थ ड्रमस्टिक सूप से प्यार करते हैं क्योंकि यह स्वस्थ सूप मुख्य रूप से ड्रमस्टिक और दूध से बनाया जाता है। ड्रमस्टिक कैलोरी में कम और कार्ब्स में कम होने के कारण, आप इसकी मात्रा का आनंद ले सकते हैं। यह उच्च फाइबर मधुमेह, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसे कई रोगों को प्रबंधित करने और रोकने में मदद करता है, और रक्त प्रवाह में चीनी को धीरे-धीरे जारी करता है। इस रेसिपी में कम मात्रा में आलू हैं जो आपके रक्त शर्करा के स्तर पर बड़ा प्रभाव नहीं डालता हैं।
नीचे दिया गया है ड्रमस्टिक सूप बनाने की विधि | सहजन फली का सूप | वेज ड्रमस्टिक सूप | हेल्दी ड्रमस्टिक सूप | drumstick soup in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
ड्रमस्टिक सूप बनाने की विधि- ड्रमस्टिक सूप बनाने के लिए, एक प्रेशर कुकर में मक्खन गर्म करें, उसमें ड्रमस्टिक, प्याज और आलू डालें और मध्यम आँच पर २ मिनट के लिए भून लें।
- २ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक कर लें।
- ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
- इस मिश्रण को दूध और १½ कप पानी के साथ मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
- एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें।
- मिश्रण को गहरे नॉन-स्टिक पैन में डालकर, उसमें नमक और कालीमिर्च का पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएं और मध्यम आंच पर ३ मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लें।
- ड्रमस्टिक सूप को गर्मागर्म परोसें।
विस्तृत फोटो के साथ ड्रमस्टिक सूप बनाने की विधि | सहजन फली का सूप | वेज ड्रमस्टिक सूप | हेल्दी ड्रमस्टिक सूप की रेसिपी
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पोषक मूल्य प्रति serving
| ऊर्जा | 81 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6 ग्राम |
| फाइबर | 3.9 ग्राम |
| वसा | 2.3 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 14.2 मिलीग्राम |
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