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चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट
Tarla Dalal
21 April, 2020
Table of Content
चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट | chocolate healthy vegan dessert in hindi.
चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट की रेसिपी | हेल्दी मिठाई | हेल्दी डेजर्ट - Chocolate Coconut Healthy Vegan Dessert recipe in hindi
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
None Time
2 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
17 Mins
Makes
12 मात्रा के लिये
सामग्री
चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट के लिए सामग्री
3/4 टेबल-स्पून अनस्विटंड कोको पाउडर
1/4 कप नारियल का तेल (coconut oil)
1/4 कप कोकोनट बटर
1/4 कप सूखा कसा नारियल (desiccated coconut)
1/4 टी-स्पून वैनिला एसेंस ( vanilla essence )
1 टी-स्पून मेपल सिरप
विधि
- चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट बनाने के लिए एक छोटे चौड़े नॉन-स्टिक पैन में नारियल का तेल और कोकोनट बटर डालें, मथनी से अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
- मेपल सिरप को छोड़कर बाकी बची हुई सभी सामग्रियों को डालें, मथनी से अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर १ मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
- मेपल सिरप डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- थोड़ा ठंडा करें, एक प्लेट पर 12 छोटे पेपर कप रखें और प्रत्येक पेपर कप में थोड़ा मिश्रण डालें।
- इन्हें कम से कम 15 मिनट के लिए फ्रीज में रखें, पेपर कप में से चॉकलेट कोकोनट विगन डेजर्ट निकालें और खा लें या रेफ्रिजरेटर में एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें और आवश्यकतानुसार उपयोग करें।
| ऊर्जा | 57 कैलरी |
| प्रोटीन | 0.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1.1 ग्राम |
| फाइबर | 0.5 ग्राम |
| वसा | 5.9 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1.3 मिलीग्राम |
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