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भुने हुए मखाना रेसिपी (भुने हुए कमल के बीज)
Tarla Dalal
15 October, 2020
Table of Content
भुना हुआ मखाना रेसिपी | फूल मखाना स्नैक्स | भुना हुआ फूल मखाना कैसे बनाएं | कुरकुरे मखाना नमकीन | roasted makhana in hindi.
भुना हुआ मखाना रेसिपी | फूल मखाना स्नैक्स | भुना हुआ फूल मखाना कैसे बनाएं | कुरकुरे मखाना नमकीन - Roasted Makhana, Roasted Lotus Seeds recipe in hindi
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
2 Mins
Cooking Time
5 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
7 Mins
Makes
3 कप के लिये
सामग्री
भुना हुआ मखाना के लिए सामग्री
3 कप कमल के बीज (lotus seeds (makhana)
3 टेबल-स्पून जैतून का तेल (olive oil)
नमक (salt) और
विधि
- भुना हुआ मखाना बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें और उसमें मखाना, नमक और काली मिर्च पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर लगातार हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ।
- एक प्लेट में डालें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें।
- भुना हुआ मखाना तुरंत परोसें या एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें।
| ऊर्जा | 216 कैलोरी |
| प्रोटीन | 3.9 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.1 ग्राम |
| फाइबर | 0.0 ग्राम |
| वसा | 15.5 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 2 मिलीग्राम |
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