6 ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ હાયપોથાઇરોડીઝમ ખોરાક રેસીપી

Last Updated : 11 October, 2025

High Cholestrol Hypothyroidism Diet - Read in English

हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म आहार - ગુજરાતી માં વાંચો (High Cholestrol Hypothyroidism Diet in Gujarati)

Table of Content

ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ હાયપોથાઇરોડીઝમ આહાર, થાઇરોઇડ અને કોલેસ્ટરોલ ભારતીય રેસીપી, High Cholesterol Hypothyroidism Recipes in Gujarati

ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ હાયપોથાઇરોડીઝમ આહાર, થાઇરોઇડ અને કોલેસ્ટરોલ ભારતીય રેસીપી, High Cholesterol Hypothyroidism Recipes in Gujarati

મિન્ટી એપલ સલાડ રેસીપી | હેલ્ધી મિન્ટ એપલ સલાડ | એપલ પુદીના સલાડ હાયપોથાઇરોડિઝમ માટે |

આ મિન્ટી એપલ સલાડ સામાન્ય રીતે હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે. ખાતરી કરો કે તમે "સ્વાદ મુજબ મીઠું" માં આયોડાઇઝ્ડ મીઠું વાપરો જેથી તે આવશ્યક પોષક તત્વ મળી રહે. તમે ફુદીનાના પાંદડાને 15-20 સેકન્ડ માટે ઉકળતા પાણીમાં અને પછી બરફના પાણીમાં થોડા સમય માટે ડૂબાડી શકો છો. આ તાજો સ્વાદ, રંગ અને પોષક તત્વો જાળવી રાખીને કોઈપણ ગોઇટ્રોજેનિક સંયોજનોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશે. તમે થોડી મુઠ્ઠીભર બ્રાઝિલ નટ્સ (ફક્ત 1-2, સમારેલા) ઉમેરવાનું પણ વિચારી શકો છો. સેલેનિયમથાઇરોઇડ ગ્રંથિને સુરક્ષિત રાખવા અને T4 ને T3 માં રૂપાંતરિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે અન્ય ઘટકો સાથે મળીને એક શક્તિશાળી અસર આપે છે.

મગ સૂપ રેસીપી | બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, હૃદય, PCOS માટે મગ સૂપ | સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા સૂપ | moong soup recipe

ઉચ્ચ રક્તચાપ (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) ધરાવતા લોકો માટે મૂંગ સૂપ ઉત્તમ વિકલ્પ છે, ખાસ કરીને જ્યારે મીઠું સીમિત પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. મૂંગમાં રહેલા પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ રક્તચાપ નિયંત્રિત રાખવામાં અને રક્તસંચાર સુધારવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, ઓલિવ તેલ અને ઓછું મીઠું આ વાનગીને હ્રદય-મિત્ર બનાવે છે. ઉપરાંત, મૂંગમાં રહેલા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ હ્રદયને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.