9 हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म आहार रेसिपी

Last Updated : 11 October, 2025

High Cholestrol Hypothyroidism Diet - Read in English

ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ હાયપોથાઇરોડીઝમ ખોરાક - ગુજરાતી માં વાંચો (High Cholestrol Hypothyroidism Diet in Gujarati)

Table of Content

हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म डाइट, थाइरोइड एंड कोलेस्ट्रॉल वेग् इंडियन रेसिपी, High Cholesterol Hypothyroidism Recipes in Hindi

हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म डाइट, थाइरोइड एंड कोलेस्ट्रॉल वेग् इंडियन रेसिपी, High Cholesterol Hypothyroidism Recipes in Hindi

मिन्टी एप्पल सलाद | हेल्दी पुदीना सेब सलाद | नींबू अदरक ड्रेसिंग के साथ पुदीना और एप्पल का सलाद |

यह मिंटी एप्पल सलाद आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म वाले व्यक्ति के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प है। सुनिश्चित करें कि आप "स्वाद के अनुसार नमक" में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग करें ताकि उस आवश्यक पोषक तत्व की पूर्ति हो सके। आप पुदीने की पत्तियों को 15-20 सेकंड के लिए उबलते पानी में और फिर बर्फीले पानी में डुबो सकते हैं। यह पुदीने का ताज़ा स्वाद, रंग और पोषक तत्व बनाए रखते हुए किसी भी गॉइट्रोजेनिक यौगिकों को काफी हद तक कम कर देगा। आप इसमें थोड़ी मुट्ठी भर ब्राजील नट्स (सिर्फ 1-2, बारीक कटे हुए) भी मिला सकते हैं। सेलेनियम थायरॉयड ग्रंथि की रक्षा करने और T4 को T3 में बदलने के लिए महत्वपूर्ण है। यह अन्य सामग्रियों के साथ मिलकर बहुत शक्तिशाली प्रभाव डालता है।

मूंग सूप रेसिपी | रक्तचाप, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, हृदय के लिए मूंग सूप, PCOS | स्वस्थ गर्भावस्था सूप | healthy moong soup recipe in hindi language

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) वाले लोगों के लिए भी मूंग सूप एक बेहतरीन विकल्प है, बशर्ते नमक सीमित मात्रा में उपयोग किया जाए। मूंग में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और संचार प्रणाली (circulation) को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। ऑलिव ऑयल और कम नमक का प्रयोग इसे हृदय के लिए सुरक्षित बनाता है। इसके अलावा, मूंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य और भी बेहतर होता है।

अंकुरित मूंग कैसे बनाएं | स्प्राउट्स कैसे बनाये | हेल्दी मूंग अंकुरित | घर पर मूंग अंकुरित कैसे बनाए

9 हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म आहार रेसिपी

Table of Content

हाई कोलेस्ट्रॉल हाइपोथायरायडिज्म डाइट, थाइरोइड एंड कोलेस्ट्रॉल वेग् इंडियन रेसिपी, High Cholesterol Hypothyroidism Recipes in Hindi

Related Recipes

पुदीना सेब सलाद रेसिपी | स्वस्थ पुदीना सेब सलाद | हाइपोथायरायडिज्म के लिए सेब पुदीना सलाद |

सूखी मसाला चना दाल रेसिपी | जैन ककड़ी चना दाल सब्जी | चना दाल फ्राई | सूखी चना दाल सब्जी | Dry Masala Chana Dal Recipe In Hindi |

ओट्स मूंग दाल टिक्की रेसिपी | ओट्स के साथ मूंग दाल की टिक्की | Oats Moong Dal Tikki In Hindi |

बीन स्प्राउटस् एण्ड सुआ टोस्ड सलाद रेसिपी, Bean Sprouts And Suva Tossed Salad Recipe In Hindi

Follow US

रेसिपी श्रेणियाँ

हेल्दी इंडियन रेसिपी | स्वस्थ भारतीय शाकाहारी व्यंजन

झटपट व्यंजन

विभिन्न व्यंजन

बच्चों के लिए

कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

इक्विपमेंट

कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन

नवीनतम रेसिपी