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राजमा सलाद बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए किडनी बीन सलाद | राजमा रेसिपी
Tarla Dalal
04 December, 2020
Table of Content
About Rajma Salad For Toddlers
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Ingredients
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Methods
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राजमा सलाद के जैसी रेसिपी
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राजमा सलाद बनाने के लिए
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राजमा सलाद के लिए रेसिपी नोट्स
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Nutrient values
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राजमा सलाद बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए किडनी बीन सलाद | राजमा रेसिपी | टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद | rajma salad for toddlers in hindi | with 11 amazing images.
टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद शायद एक साहसिक सलाद है, लेकिन इन दिनों बच्चे इस उम्र में भी चाट-पटा खाना पसंद करते हैं। तो, वे पकाया राजमा के साथ कुरकुरे, रसदार, सब्जियों के संयोजन से प्यार करेंगे, टोडलर्स के लिए स्वस्थ किडनी बिन सलाद में नींबू और मसाला का एक पानी का छींटा। बच्चों के लिए स्वस्थ सलाद बनाना सीखें।
टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद बनाने के लिए, रात भर राजमा को भिगोएँ। अगले दिन इसे अच्छी तरह से पकने तक पकाएं और फिर अन्य सभी सामग्री - ककड़ी, टमाटर, जीरा, नींबू का रस और नमक डालें। बस मिश्रण को टॉस करे और परोसे।
टॉडलर्स के लिए यह प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर राजमा सलाद साथ ले जाया जा सकता है, जब आप सैर पर जाते हैं, ताकि बच्चे को कुछ स्वादिष्ट और खाने में मज़ेदार लगे।
इस उम्र में कभी भी कटी हुई हरी मिर्च का इस्तेमाल न करें। नींबू और जीरा पाउडर सुरक्षित रूप से टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद के लिए एक आकर्षक स्वाद प्रदान करने के लिए पर्याप्त हैं।
नीचे दिया गया है राजमा सलाद बच्चों के लिए रेसिपी | बच्चों के लिए किडनी बीन सलाद | राजमा रेसिपी | टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद | rajma salad for toddlers in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो और वीडियो के साथ।
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
10 Mins
Makes
1 कप के लिये
सामग्री
राजमा सलाद बच्चों के लिए सामग्री
3/4 कप उबला हुआ राजमा (boiled rajma)
1/4 कप कटी हुई ककड़ी (chopped cucumber)
1/4 कप कटा हुआ टमाटर (chopped tomatoes)
1 टी-स्पून नींबू का रस (lemon juice)
1/2 टी-स्पून ज़ीरा पाउडर (cumin seeds (jeera) powder )
नमक (salt) , प्रतिबंधित मात्रा में
विधि
- आप चाहें तो बच्चों को खाने में आसानी हो इस लिए राजमा को थोड़ा सा मैश भी कर सकते हैं।
- राजमा सलाद बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें।
- बच्चों के लिए राजमा सलाद तुरंत परोसें।
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१ वर्ष से ऊपर के बच्चे और टाड्लर के लिए राजमा सलाद नींबू और जीरा पाउडर के पानी के साथ ताजा खीरे और टमाटर के साथ प्रोटीन से भरा हुआ एक समृद्ध सलाद है। आप इसे भी साथ ले जा सकते हैं जब आप सैर के लिए जाते हैं ताकी शिशु इसे जब चाहे भूख लगे रखा सके:
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टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद बनाने के लिए, रात भर राजमा भिगोएं।
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एक छलनी का उपयोग करके राजमा को छान लें।
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राजमा को उबाल लें, फिर उबाले हुए राजमा को छान लें।
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एक गहरी कटोरी लें, उसमें उबला हुआ राजमा डालें।
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बारीक कटा हुआ खीरा डालें।
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टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद में कटे हुए टमाटर डालें।
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राजमा सलाद में नींबू का रस डालें।
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जीरा पाउडर डालें।
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बच्चों और टॉडलर्स के लिए किडनी बीन सलाद में प्रतिबंधित मात्रा में नमक डालें।
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बेबी और टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद को एक चम्मच का उपयोग करके मिलाएं।
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टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद बनाने के लिए, रात भर राजमा भिगोएं।
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- टॉडलर्स के लिए राजमा सलाद उन शिशुओं को परोसा जा सकता है जो १ वर्ष के हैं।
- केवल एक छोटी मात्रा के साथ शुरू करें और फिर सलाद की मात्रा में वृद्धि करें। यदि कोई हो तो अपच के लक्षणों के लिए जांच करें।
- यदि आप चाहें, तो आप इस सलाद में राजमा को थोड़ा सा मैश कर सकते हैं ताकि शिशु को चबाने में आसानी हो।
- बच्चे को खाने के लिए और अपने दम पर प्रयोग करने दें। उन्हें एक चम्मच दें और उन्हें अलग-अलग बनावट, रंग और स्वाद का पता लगाने दें।
- शिशुओं के लिए इस राजमा सलाद में अतिरिक्त नमक न डालें। याद रखें कि कम उम्र में बनने वाली भोजन की आदतें उनके साथ जीवन भर रहेंगी।
- बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। परोसे जाने वाले भोजन के समय और भाग के आकार के संदर्भ में लचीले रहें।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हमेशा खाने के दौरान एक ईमानदार स्थिति में बैठता है (और खासतौर पर इस सलाद का आनंद लेते हुए) चोकिंग से बचने के लिए।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हमेशा खाने के दौरान एक ईमानदार स्थिति में बैठता है (और खासतौर पर इस सलाद का आनंद लेते हुए) चोकिंग से बचने के लिए।
| ऊर्जा | 142 कैलरी |
| प्रोटीन | 8.8 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25.1 ग्राम |
| फाइबर | 3.4 ग्राम |
| वसा | 0.7 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9.1 मिलीग्राम |
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