You are here: હોમમા> નોન ફ્રાઈડ પકોડી ચાટ રેસીપી (લીલી મૂંગ દાળ પકોડી ચાટ)
નોન ફ્રાઈડ પકોડી ચાટ રેસીપી (લીલી મૂંગ દાળ પકોડી ચાટ)
Tarla Dalal
21 April, 2023
Table of Content
તંદુરસ્ત, તળ્યા વગરની મગની દાળની પકોડીથી બનેલી આ સ્વાદિષ્ટ ચાટનો તમે ચોક્કસ આનંદ માણશો. કોઈપણ સંકોચ વગર સંપૂર્ણ આનંદ!
નોન ફ્રાઇડ પકોડી ચાટ - Non Fried Pakodi Chaat, Healthy North Indian Chaat recipe in Gujarati
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
15 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
3 પ્લેટ માટે
સામગ્રી
નોન ફ્રાઇડ પકોડી ચાટ માટે
1/2 કપ લીલી મગની દાળ (green moong dal) , ૨ કલાક પલાળીને નીતારેલી
1/4 ટીસ્પૂન હીંગ (asafoetida, hing)
1/2 ટીસ્પૂન લીલા મરચાંની પેસ્ટ (green chilli paste)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1/4 ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ (fruit salt)
3/4 કપ જેરી લીધેલી દહીં (whisked curds, dahi) /
1 1/2 ટીસ્પૂન નાળિયેર ના ફ્લેક્સ (coconut flakes)
મીઠું (salt) , છંટકાવ માટે
લાલ મરચાંનો પાવડર (red chilli powder) , છંટકાવ માટે
જીરા પાવડર (cumin seeds (jeera) powder ) , છંટકાવ માટે
3 ટીસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
6 ટીસ્પૂન દાડમ (pomegranate (anar)
વિધિ
નોન ફ્રાઇડ પકોડી ચાટ માટે
- પકોડી બનાવવા માટે, પલાળીને નીતારેલી લીલી મગની દાળને ૧/૪ કપ પાણી સાથે સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી પીસી લો. આ મિશ્રણને એક ઊંડા બાઉલમાં કાઢો, તેમાં હિંગ, લીલા મરચાંની પેસ્ટ અને મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્સ કરો. બાજુ પર રાખો.
- પકોડી બનાવતા પહેલા મિશ્રણ પર ફ્રુટ સોલ્ટ અને ૨ ટી-સ્પૂન પાણી ઉમેરો. જ્યારે પરપોટા બનવા લાગે, ત્યારે હળવા હાથે મિક્સ કરો.
- 6 તેલ ચોપડેલી વાટીમાં ૧ ટેબલ-સ્પૂન ખીરૂ રેડો અને તેને સ્ટીમરમાં ૬ થી ૮ મિનિટ સુધી અથવા તે રાંધાય ત્યાં સુધી સ્ટીમ કરો. સ્ટીમરથી કાઢો અને તેમને સહેજ ઠંડુ થવા દો.
- થોડું ઠંડું થઈ ગયા પછી, પકોડીને ડિમોલ્ડ કરો અને તેને એક ઊંડા બાઉલમાં પૂરતા હૂંફાળા પાણીમાં ૨ મિનિટ માટે પલાળી દો. પછી પકોડામાંથી પાણી કાઢીને બાજુ પર રાખો.
- રીત ક્રમાંક ૩ અને ૪ મુજબ બાકીની ૬ પકોડી તૈયાર કરી લો. બાજુ પર રાખો.
- સર્વિંગ પ્લેટમાં પલાળેલા ૪ પકોડા મૂકો અને ૧/૪ કપ દહીંને સરખી રીતે ફેલાવો અને તેના પર ૧/૨ ટેબલ-સ્પૂન લીલી ચટણી રેડો.
- છેલ્લે તેના પર થોડું મીઠું, મરચું પાવડર, જીરું પાવડર, ૧ ટી-સ્પૂન કોથમીર અને ૨ ટી-સ્પૂન દાડમ સરખી રીતે ફેલાવો.
- રીત ક્રમાંક ૬ અને ૭ મુજબ નોન ફ્રાઈડ પકોડી ચાટની ૨ વધુ પ્લેટ તૈયાર કરી લો. તરત જ પીરસો.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 179 કૅલ |
| પ્રોટીન | 11.2 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 25.0 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 3.3 ગ્રામ |
| ચરબી | 3.7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 20 મિલિગ્રામ |
નઓન ફ્રાઇડ પઅકઓડઈ ચાટ, આરોગ્યદાયક નઓરથ ભારતીય ચાટ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો