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कम कार्बवाले चॉकलेट के चौकोर समुद्री नमक के साथ
Tarla Dalal
24 February, 2025
Table of Content
About Low Carb Chocolate Squares With Sea Salt, Keto Chocolate Bar
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Ingredients
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Methods
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Nutrient values
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लो कार्ब चॉकलेट विद सी सॉल्ट रेसिपी | कीटो चॉकलेट बार | कीटो डार्क चॉकलेट के साथ समुद्री नमक | low carb chocolate squares with sea salt in Hindi | with 17 amazing images.
लो कार्ब चॉकलेट स्क्वेयर विद सी सॉल्ट रेसिपी | कीटो चॉकलेट बार | कीटो डार्क चॉकलेट बादाम बार एक शुगर फ्री मिठाई है। जानिए कीटो चॉकलेट बार बनाने की विधि।
लो कार्ब चॉकलेट विद सी सॉल्ट रेसिपी बनाने के लिए, एक १७५ मि। मी। (७") की एल्यूमिनियमन ट्रे के अंदर बटर पेपर डालकर एक तरफ रख दीजिए। एक माईक्रोवेव सुरक्षित बाउल में चॉकलेट और नारियल का तेल डालकर माइक्रोवेव के उच्च तापमान पर १ मिनट के लिए गरम कीजिए, अच्छी तरह से मिलाकर थोड़ा ठंडा होने के लिए एक तरफ रख दीजिए। ठंडे हुए मिश्रण में कसा हुआ सूखा नारियल डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए। इस मिश्रण को बटर पेपर लगाई हुई एल्यूमीनियम ट्रे में डालकर उपर से अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज और समुद्री नमक का समान रूप से छिड़काव कीजिए। इसे हल्के से थपथपाकर १ घंटे के लिए या फिर पूरी तरह जमने तक फ्रिज़ में रखिए। तेज़ धारदार चाकू का उपयोग करके २४ समान चौकोर टुकड़ों में काट लीजिए। परोसिए या हवा बंद डिब्बे में भरकर फ्रिज़ में इसका संग्रह कीजिए आवश्यकता अनुसार परोसिए।
यदि आप आहार में चुस्त अनुशासन का पालन कर रहे हों, तो डिज़र्ट खाना मत टालिए। हम आपको एक लुभावना डिज़र्ट बनाने की तरकीब सिखाते हैं। लो कार्ब चॉकलेट स्क्वेयर विद सी सॉल्ट एक ऐसा ही पौष्टिक नुस्खा है जिसका आनंद आप कभी-कभी तब भी ले सकते हैं जब आप डाइटिंग कर रहे हों।
यह कुरकुरे चॉकलेट के चौकोर हल्के से नमकीन हैं, जो इन्हें एक अनूठा, अत्यंत सम्मोहक स्वाद और माउथ-फील देता है। यह कीटो चॉकलेट बार बनाने में बहुत ही आसान है क्योंकि यह माइक्रोवेव में बस एक मिनट में तैयार किया जा सकता है।
कीटो चॉकलेट बार का यह होममेड वर्जन बेहद मनोरम है। नट और कद्दू के बीज प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की खुराक हैं। जबकि प्रोटीन हड्डियों के निर्माण में मदद करता है, एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों से लड़ते हैं और सेल स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। हालाँकि, याद रखें कि संयम किसी भी आहार की कुंजी है और यही बात इन बारों के लिए भी सही है।
लो कार्ब चॉकलेट स्क्वेयर विद सी सॉल्ट रेसिपी के लिए टिप्स। 1. डार्क चॉकलेट का उपयोग सुनिश्चित करें क्योंकि इसमें कोको की मात्रा अधिक होती है, यह सुनिश्चित करता है कि इसमें चीनी और कार्ब्स कम हों। सामान्य तौर पर, यह कहा जाता है कि कीटो आहार के लिए कम से कम ७०% कोको ठोस के साथ डार्क चॉकलेट सबसे अच्छी है। आप बाजार में बिना चीनी वाली डार्क चॉकलेट भी ढूंढ सकते हैं। 2. आपको चॉकलेट के मिश्रण को एक घंटे से ज्यादा के लिए फ्रिज में सेट होने देना है और काटने के बाद भी, आपको इसे इस्तेमाल होने तक फ्रिज़ में रखना होगा।
आनंद लें लो कार्ब चॉकलेट विद सी सॉल्ट रेसिपी | कीटो चॉकलेट बार | कीटो डार्क चॉकलेट के साथ समुद्री नमक | low carb chocolate squares with sea salt in Hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।
कम कार्बवाले चॉकलेट के चौकोर समुद्री नमक के साथ - Low Carb Chocolate Squares with Sea Salt, Keto Chocolate Bar recipe in hindi
Tags
Preparation Time
10 Mins
None Time
1 Mins
Total Time
11 Mins
Makes
24 चॉकलेट वर्ग
सामग्री
लो कार्ब चॉकलेट विद सी सॉल्ट के लिए
1 1/2 कप डार्क चॉकलेट के टुकड़े
1 1/2 टेबल-स्पून नारियल का तेल (coconut oil)
1/4 कप कसा हुआ सूखा नारियल (grated dry coconut, kopra)
2 टेबल-स्पून कटा हुआ अखरोट
2 टेबल-स्पून कटा हुआ बादाम
1 टेबल-स्पून कद्दू के बीज (pumpkin seeds)
1/2 टी-स्पून समुद्री नमक (sea salt (khada namak)
विधि
- {span class ="bold1"}लो कार्ब चॉकलेट विद सी सॉल्ट रेसिपी बनाने के लिए,एक 175 मि. मी. (7") की एल्यूमिनियमन ट्रे के अंदर बटर पेपर डालकर एक तरफ रख दीजिए।
- एक माईक्रोवेव सुरक्षित बाउल में चॉकलेट और नारियल का तेल डालकर माइक्रोवेव के उच्च तापमान पर 1 मिनट के लिए गरम कीजिए, अच्छी तरह से मिलाकर थोड़ा ठंडा होने के लिए एक तरफ रख दीजिए।
- ठंडे हुए मिश्रण में कसा हुआ सूखा नारियल डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए।
- इस मिश्रण को बटर पेपर लगाई हुई एल्यूमीनियम ट्रे में डालकर उपर से अखरोट, बादाम, कद्दू के बीज और समुद्री नमक का समान रूप से छिड़काव कीजिए।
- इसे हल्के से थपथपाकर 1 घंटे के लिए या फिर पूरी तरह जमने तक फ्रिज़ में रखिए।
- तेज़ धारदार चाकू का उपयोग करके 24 समान चौकोर टुकड़ों में काट लीजिए।
- परोसिए या हवा बंद डिब्बे में भरकर फ्रिज़ में इसका संग्रह कीजिए आवश्यकता अनुसार परोसिए।
| ऊर्जा | 80 कैलरी |
| प्रोटीन | 1.6 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.7 ग्राम |
| फाइबर | 0.3 ग्राम |
| वसा | 8.2 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 0.4 मिलीग्राम |
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