कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक - Corn, Tomato and Spinach Soup


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    2 REVIEWS ALL GOOD
Corn, Tomato and Spinach Soup - Read in English 
મકાઇ, ટમેટા અને પાલકનું સૂપ - ગુજરાતી માં વાંચો (Corn, Tomato and Spinach Soup in Gujarati) 

Added to 217 cookbooks   This recipe has been viewed 10330 times

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक | corn tomato and spinach soup in Hindi.

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप वास्तव में इस भारतीय सूप में रंगों और स्वादों की बौछार है! जानिए कैसे बनाएं मलाईदार मकई टमाटर और पालक का स्टू

नर्म मकई, ताज़ी पालक, पके हुए टमाटर-इस मकई और पालक का सूप मे रंग और स्वाद का बेहतरीन मेल है! प्याज़ इस सूप को स्वाद प्रदान करने के साथ-साथ इसमे प्रस्तुत अन्य सामग्री का स्वाद भी बड़ाता है और साथ ही नींबू का रस और कालीमिर्च इसे चटपटा बनाता है।

कसा हुआ मकई के साथ मक्खन और कॉर्नफ्लोर मिश्रण का उपयोग इस मकई सूप के साथ पालक को मलाईदार बनाता है।

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप बनाने के लिए, मकई के दाने, पिली मूंग दाल और २ १/२ कप पानी को प्रैशर कुकर मे मिलाकर २ सिटी तक प्रैशर कुक करें। एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन मे मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर १-२ मिनट भुने। तैयार किया हुआ मकई-मूंग दाल का मिश्रण, १/४ कप पानी, टमाटर, पालक और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर २ मिनट तक पकायें। कोर्नफ्लार-पानी का मिश्रण डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर १-२ मिनट पकायें। नींबू का रस और कालीमिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाये। गरमा गरम परोसें।

मलाईदार मकई टमाटर और पालक का स्टू में सभी सब्जियों का उपयोग इसे एक संतृप्त व्यंजन बनाता है। ये ल्यूटिन और लाइकोपीन जैसे कुछ एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जो शरीर से हानिकारक मुक्त कणों को दूर करने के लिए योद्धाओं के रूप में काम करते हैं।

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप के लिए टिप्स। 1. मकई सिल खरीदें जो मोटा दिखता है और इसमें गुठली होती है जो पंक्तियों में कसकर व्यवस्थित होती है। 2. चरण 5 पर कॉर्नफ्लोर जोड़ने के बाद, सूप को लगातार हिलाएं ताकि गांठ बनने से बच सकें। 3. यदि आप सूप को तुरंत नहीं परोस रहे हैं, तो परोसने से पहले स्थिरता को समायोजित करें और दूध डालकर पुनः गर्म करें।

आनंद लें कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक | corn tomato and spinach soup in Hindi | नीचे दिए गए स्टेप बाय स्टेप फ़ोटो के साथ।

Add your private note

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप रेसिपी | टमाटर पालक कॉर्न सूप | मकई और पालक का सूप | मकई सूप के साथ पालक - Corn, Tomato and Spinach Soup recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री

कॉर्न टमाटर और पालक का सूप के लिए
१ कप कसा हुआ स्वीट कॉर्न
१/२ कप बारीक कटे टमाटर
१/४ कप बारीक लंबी कटी पालक
१ टेबल-स्पून पिली मूंग दाल
१ टेबल-स्पून मक्ख़न
२ टेबल-स्पून बारीक कटे प्याज़
नमक स्वादअनुसार
१ टेबल-स्पून कोर्नफ्लार , 2 टेबल-स्पून पानी मे घोला हुआ
१/२ टी-स्पून नींबू का रस
ताज़ी पिसी कालीमिर्च स्वादअनुसार
विधि
कॉर्न टमाटर और पालक का सूप के लिए

    कॉर्न टमाटर और पालक का सूप के लिए
  1. मकई के दाने, पिली मूंग दाल और 21/2 कप पानी को प्रैशर कुकर मे मिलाकर 2 सिटी तक प्रैशर कुक करें।
  2. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें। एक तरफ रख दें।
  3. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन मे मक्ख़न गरम करें, प्याज़ डालकर मध्यम आँच पर 1-2 मिनट भुने।
  4. तैयार किया हुआ मकई-मूंग दाल का मिश्रण, 1/4 कप पानी, टमाटर, पालक और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 2 मिनट तक पकायें।
  5. कोर्नफ्लार-पानी का मिश्रण डालकर अच्छी तरह मिलायें और लगातार हिलाते हुए मध्यम आँच पर 1-2 मिनट पकायें।
  6. नींबू का रस और कालीमिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाये।
  7. गरमा गरम परोसें।
Accompaniments

Croutons, Pan Toasted Crouton Recipe 
Garlic Croutons, Crunchy Garlic Crouton Recipe 
Whole Wheat Toasted Croutons ( Soups and Salads ) 

पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा126 कैलरी
प्रोटीन4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट24 ग्राम
फाइबर2.9 ग्राम
वसा2.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल7.5 मिलीग्राम
सोडियम35.1 मिलीग्राम

RECIPE SOURCE : Desi Khana - HindiBuy this cookbook

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Cherry Tomatoes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप
5
 on 25 Jul 17 11:18 AM


इजी एंड स्वादिष्ट कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप नुस्खा मूजे अचा लागा
कॉर्न, टमॅटो एण्ड स्पिनच सूप
5
 on 11 Aug 16 07:07 PM


In Dino me iss soup ka khuub mazza lijiye