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मल्टीगटवैनी सूप

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User 

Tarla Dalal

 02 January, 2025

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મુલ્લીગટવાની સૂપ - ગુજરાતી માં વાંચો (Mulligatawny Soup, Mulligatawany Soup in Gujarati)

Table of Content

एक बेहतरीन तीखा भारतीय सूप हिसके लिये कहा जाता है कि स्वतंत्रता के पहले यह सूप फिरंगी ऑफिसर का मनपसंद हुआ करता था। मल्टीगटवैनी सूप मे बहुत से समग्री का प्रयोग किया गया है जैसे नारीयल का दुध, प्याज़, गाजर, टमाटर, चावल औेर दाल और विभिन्न प्रकार के मसालों के साथ अदरक, लहसुन और नींबू के रस का स्वाद। आप इसे ब्रन्च या रात के खाने में परोस सकते है।

Preparation Time

15 Mins

None Time

17 Mins

Total Time

32 Mins

Makes

4 मात्रा के लिये

सामग्री

विधि
मसाला पाउडर के लिये
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में सभी सामग्री मिलाकर मध्यम आँच पर बीच-बीच मे हिलाते हुए सूखा भुन लें।
  2. पुरी तरह ठंडा कर मिक्सर मे पीसकर मुलायम पाउडर बना लें। एक तरफ रख दे।
सूप के लिये
  1. प्रैशर कुकर मे तेल गरम करें, प्याज़, गाजर, अदरक और लहसुन डालकर मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट के लिये भुन ले।
  2. मसूर दाल, टमाटर, मसाला पाउडर, हल्दी पाउडर और 31/4 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और 2 सिटी तक प्रैशर कुक रें।
  3. ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दे।
  4. सूप को मिक्सर मे पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें और छन्नी से छान ले।
  5. प्यूरी को एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन मे निकालकर, नारीयल का दुध, चावल, नींबू का रस और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाये और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकायें।
  6. गरमा गरम परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv) per cup
ऊर्जा277 कैलरी
प्रोटीन8.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट27.2 ग्राम
फाइबर5.5 ग्राम
वसा15.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम21.6 मिलीग्राम

मल्टीगटवैनी सूप की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें

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