होल व्हीट सलाद रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | होल व्हीट सलाद रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Salad Wrap, Healthy Wrap in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा280 कैलरी14%
प्रोटीन6.3 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट37.1 ग्राम12%
फाइबर6.4 ग्राम26%
वसा13.7 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए989.1 माइक्रोग्राम21%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी27.8 मिलीग्राम69%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)50.4 माइक्रोग्राम25%
मिनरल
कैल्शियम84.3 मिलीग्राम14%
लोह3.3 मिलीग्राम16%
मैग्नीशियम64 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस227.6 मिलीग्राम38%
सोडियम210.2 मिलीग्राम11%
पोटेशियम261.9 मिलीग्राम6%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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