बच्चों के लिए पालक पनीर राइस रेसिपी | बच्चों के लिए पालक पनीर चावल | पालक पनीर पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक पनीर राईस रेसिपी, Palak Paneer Rice ( Baby and Toddler) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पालक पनीर राईस रेसिपी, Palak Paneer Rice ( Baby and Toddler) Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 266 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 7.9 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
| वसा | 10.6 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1098 माइक्रोग्राम | 110% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 5% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 24 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 194 मिलीग्राम | 19% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 47 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 167 मिलीग्राम | 17% |
| सोडियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 66 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Palak Paneer Rice for Babies and Toddlers For calories - read in English (Calories for Palak Paneer Rice for Babies and Toddlers in English)
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