शाहजहानी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | शाहजहानी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Shahjahani Khichdi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक संपूर्ण रात का भोजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा339 कैलरी17%
प्रोटीन13.6 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट51.5 ग्राम17%
फाइबर9 ग्राम36%
वसा8.7 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए87.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी2.8 मिलीग्राम7%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)275 माइक्रोग्राम138%
मिनरल
कैल्शियम61.6 मिलीग्राम10%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम99.4 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस219.4 मिलीग्राम37%
सोडियम15.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम429.5 मिलीग्राम9%
जिंक2 मिलीग्राम20%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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