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दहीवाले आलू की सब्जी और राजगिरा पूरी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दहीवाली आलू की सब्ज़ी रेसिपी, राजगीरा पुरी के साथ रेसिपी, Dahiwale Aloo Ki Subzi with Rajgira Puris ( Faraal Recipes) Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी दहीवाली आलू की सब्ज़ी रेसिपी, राजगीरा पुरी के साथ रेसिपी, Dahiwale Aloo Ki Subzi with Rajgira Puris ( Faraal Recipes) Recipe In Hindi in hindi

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  मूल्य serving % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 446 कैलरी 22%
प्रोटीन 7.3 ग्राम 12%
कार्बोहाइड्रेट 58.9 ग्राम 21%
फाइबर 6.5 ग्राम 22%
वसा 19.1 ग्राम 32%
कोलेस्ट्रॉल 8 मिलीग्राम 3%
विटामिन
विटामिन ए 350 माइक्रोग्राम 35%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 9%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.1 मिलीग्राम 3%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 1.3 मिलीग्राम 9%
विटामिन सी 20 मिलीग्राम 25%
विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 22 माइक्रोग्राम 7%
मिनरल
कैल्शियम 120 मिलीग्राम 12%
लोह 0.6 मिलीग्राम 3%
मैग्नीशियम 41 मिलीग्राम 9%
फॉस्फोरस 108 मिलीग्राम 11%
सोडियम 25 मिलीग्राम 1%
पोटेशियम 306 मिलीग्राम 9%
जिंक 0.6 मिलीग्राम 3%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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