पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी की कैलोरी | calories for Ponk Bhel, Hurda Bhel in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा308 कैलरी15%
प्रोटीन8.7 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट64.6 ग्राम22%
फाइबर8.6 ग्राम34%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए175.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.6 मिलीग्राम22%
विटामिन सी8.5 मिलीग्राम21%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.5 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम39.7 मिलीग्राम7%
लोह3.6 मिलीग्राम17%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम7.8 मिलीग्राम0%
पोटेशियम152.7 मिलीग्राम3%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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