वेजिटेबल राईस विद चीज़ सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल राईस विद चीज़ सॉस रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Rice with Cheese Sauce in hindi

तरला दलाल द्वारा
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त्योहार और दावत के व्यंजन
बाल दिवस

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा281 कैलरी14%
प्रोटीन8.6 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट33.4 ग्राम11%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा11.7 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल36.3 मिलीग्राम9%
विटामिन
विटामिन ए510.9 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी6.7 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.2 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम235 मिलीग्राम39%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम48.6 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस252 मिलीग्राम42%
सोडियम232.8 मिलीग्राम12%
पोटेशियम150.2 मिलीग्राम3%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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