सांभर चावल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सांभर चावल की रेसिपी की कैलोरी | calories for Sambar Rice, Sambar Sadam in hindi

तरला दलाल द्वारा
This calorie page has been viewed 1011 times

विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय चावल

विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय सांबर

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा430 कैलरी22%
प्रोटीन13.2 ग्राम24%
कार्बोहाइड्रेट72.9 ग्राम24%
फाइबर6.7 ग्राम27%
वसा9.6 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए1340 माइक्रोग्राम28%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.4 मिलीग्राम20%
विटामिन सी35.8 मिलीग्राम89%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)55.9 माइक्रोग्राम28%
कैल्शियम72.7 मिलीग्राम12%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम106.5 मिलीग्राम30%
फॉस्फोरस282.9 मिलीग्राम47%
सोडियम26.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम610.6 मिलीग्राम13%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Subscribe to the free food mailer


Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?