भुना हुआ शकरकंद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भुना हुआ शकरकंद रेसिपी की कैलोरी | calories for Oven Roasted Sweet Potatoes, Shakarkand Snack in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बेक्ड नाश्ता

त्योहार और दावत के व्यंजन
कबाब पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा307 कैलरी15%
प्रोटीन2.4 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट56.8 ग्राम19%
फाइबर7.9 ग्राम32%
वसा8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए12 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी49.3 मिलीग्राम123%
विटामिन ई1.1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.3 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम94.4 मिलीग्राम16%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम54.6 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस100.3 मिलीग्राम17%
सोडियम18.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम795.1 मिलीग्राम17%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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