मिक्स्ड फूट चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड फूट चाट रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Mixed Fruit Chaat, Diabetic Friendly Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा56 कैलरी3%
प्रोटीन0.9 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट12.4 ग्राम4%
फाइबर4.2 ग्राम17%
वसा0.3 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए225.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी69 मिलीग्राम172%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.3 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम22.8 मिलीग्राम4%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम17.6 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस32.8 मिलीग्राम5%
सोडियम8.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम199.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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