मसाला छाछ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला छाछ रेसिपी की कैलोरी | calories for Masala Chaas Recipe, Spicy Buttermilk Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन4.6 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट5.4 ग्राम2%
फाइबर0.4 ग्राम2%
वसा6.5 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए428.3 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी6.1 मिलीग्राम15%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.7 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम223 मिलीग्राम37%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम22 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस134.5 मिलीग्राम22%
सोडियम20.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम97.7 मिलीग्राम2%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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