हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी | हेल्दी स्मूदी | हेल्दी ब्लूबेरी स्मूदी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी | peanut butter blueberry almond milk smoothie in hindi. रेसिपी की कैलोरी हेल्दी पीनट बटर ब्लूबेरी बादाम मिल्क का स्मूदी की रेसिपी | peanut butter blueberry almond milk smoothie in hindi. in hindi
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| मूल्य per glass | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 334 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 1.5 ग्राम | 2% |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.7 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 2.4 ग्राम | 8% |
| वसा | 28.0 ग्राम | 47% |
| कोलेस्ट्रॉल | 81 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 1144 माइक्रोग्राम | 114% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 9 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 10% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4 माइक्रोग्राम | 1% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 101 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 22 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 29 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 322 मिलीग्राम | 16% |
| पोटेशियम | 105 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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