गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी | 10 मिनट में गाजर पनीर सैंडविच | पनीर गाजर ब्राउन ब्रेड टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी | पनीर वेजिटेबल टोस्ट | carrot and paneer toast in hindi | रेसिपी की कैलोरी गाजर और पनीर टोस्ट रेसिपी | पनीर वेजिटेबल टोस्ट | carrot and paneer toast in hindi | in hindi
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| मूल्य per toast | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 84 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.9 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.3 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 1.0 ग्राम | 3% |
| वसा | 1.2 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 349 माइक्रोग्राम | 35% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | -0.1 मिलीग्राम | -1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 44 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.1 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 5 मिलीग्राम | 1% |
| फॉस्फोरस | 75 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 21 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 77 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Carrot and Paneer Toast For calories - read in English (Calories for Carrot and Paneer Toast in English)
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