हरियाली मटकी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली मटकी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Matki Khichdi in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कुकिंग बेसिक
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 222 cal |
| प्रोटीन | 8.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.9 g |
| फाइबर | 3.4 g |
| वसा | 6.3 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 688.9 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.9 mg |
| विटामिन सी | 15.5 mg |
| फोलिक एसिड | 8.7 mcg |
| कैल्शियम | 78.1 mg |
| लोह | 3 mg |
| मैग्नीशियम | 92.3 mg |
| फॉस्फोरस | 116.3 mg |
| सोडियम | 16.3 mg |
| पोटेशियम | 371.4 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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