ના પોષણ તથ્યો હરિયાળી મટકી ખીચડી રેસીપી કેલરી હરિયાળી મટકી ખીચડી રેસીપી
This calorie page has been viewed 115 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 222 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 32.9 ગ્રામ | 12% |
| ફાઇબર | 3.4 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 6.4 ગ્રામ | 11% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 689 માઇક્રોગ્રામ | 69% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 16 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 9 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 8% |
| લોહ | 3.0 મિલિગ્રામ | 16% |
| મેગ્નેશિયમ | 92 મિલિગ્રામ | 21% |
| ફોસ્ફરસ | 116 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 16 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 371 મિલિગ્રામ | 11% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
हरियाली मटकी खिचड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Hariyali Matki Khichdi recipe in Hindi)
Hariyali Matki Khichdi recipe For calories - read in English (Calories for Hariyali Matki Khichdi recipe in English)
Click here to view હરિયાળી મટકી ખીચડી રેસીપી
Calories in other related recipes
