हरे लहसुन की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे लहसुन की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hare Lehsun ki Sabzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
This calorie page has been viewed 29 times

विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अचार खाने के साथ परोसे जाने वाले

 

 

देखें हरे लहसुन की सब्जी रेसिपी | ताजी हरे लहसुन की सब्जी | लहसुन की सब्जी | विंटर रेसिपी | hare lehsun ki sabzi in hindi | with amazing 9 images. 

ताजा हरा लहसुन हमारे लिए वसंत के उपहारों में से एक है, और यहाँ इसका अच्छा उपयोग करने के लिए एक अद्भुत हरे लहसुन की सब्जी रेसिपी है! तो हम आपके लिए एक सुपर क्विक रेसिपी लेकर आए हैं, जिसे पलक झपकते ही बनाया जा सकता है, जो कि हरे लहसुन की सब्जी रेसिपी है। सबसे अच्छी बात यह है कि एक बार जब आप सभी सामग्री तैयार कर लेते हैं, तो इस हरे लहसुन की सब्जी रेसिपीको तैयार करने में बस एक मिनट लगता है।

हरे लहसुन की सब्जी बनाने में सुपर आसान और त्वरित है। एक लंबा और थका देने वाला दिन रहा? यह सब्ज़ी आपके लिए एक आदर्श रेसिपी है। आपको इस सब्ज़ी को ४ उपदेशों की आवश्यकता है।

ताजी हरे लहसुन की सब्जी बनाने के लिए आपको बस एक पैन में घी गरम करना है, उसमें कटा हुआ ताजा हरा लहसुन डालिए और उसके बाद हल्दी पाउडर और मिर्च पाउडर भी डाल दीजिए। आपकी हरे लहसुन की सब्जी तैयार है !!

घी को वास्तव में अच्छी तरह से गर्म करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बाकी प्रक्रिया में केवल शेष अवयवों में मिश्रण होता है, जो घी की गर्मी में स्वचालित रूप से पक जाता है।

अन्य सब्जियों की तैयारी की तुलना में, हरे लहसुन की सब्जी बनाते समय थोड़ा कम नमक डालें। यह मुंह में पानी भरने वाली खुशी, जो ताजे हरे लहसुन के हरे और सफेद भागों का उपयोग करती है, रोटी के लिए एक सही संगत है और मुख्य भोज के साथ साइड डिश के रूप में भी परोसा जा सकता है। ताजी हरे लहसुन की सब्जी का आनंद लें।

क्या हरे लहसुन की सब्जी स्वस्थ है?

हाँ, यह स्वस्थ है। लेकिन कुछ लोगों पर प्रतिबंध लागू होता है।

आइए सामग्रियों को समझते हैं।

क्या अच्छा है |

हरा लहसुन  (Benefits of Green Garlic, hara lahsun in Hindi): हरे लहसुन का सबसे अत्यधिक लाभ इसके सक्रिय संघटक एलिसिन के कारण होता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है और संक्रमण जैसे खांसी और सर्दी के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारियों से भी बचाता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखकर हृदय की रक्षा करता है। यह रोगाणुओं को मारके पाचन तंत्र (digestive tract) के लिए फायदेमंद साबीत हता है। बस हरे लहसुन को काटें और रचनात्मक रूप से इसका उपयोग रोटियां, पेनकेक, चटनी आदि बनाने के लिए करें।

 

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा14 कैलरी1%
प्रोटीन0 ग्राम0%
कार्बोहाइड्रेट0 ग्राम0%
फाइबर0 ग्राम0%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए13.5 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम0 मिलीग्राम0%
लोह0 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम0 मिलीग्राम0%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Subscribe to the free food mailer

Iron Rich Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Are you sure you want to delete this review ?