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  मूल्य per cup % दैनिक मूल्य
ऊर्जा 127 कैलरी 6%
प्रोटीन 1.2 ग्राम 2%
कार्बोहाइड्रेट 18.8 ग्राम 7%
फाइबर 3.0 ग्राम 10%
वसा 5.3 ग्राम 9%
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0%
विटामिन
विटामिन ए 549 माइक्रोग्राम 55%
विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 6%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.0 मिलीग्राम 1%
विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.9 मिलीग्राम 6%
विटामिन सी 11 मिलीग्राम 14%
विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 14 माइक्रोग्राम 5%
मिनरल
कैल्शियम 34 मिलीग्राम 3%
लोह 0.8 मिलीग्राम 4%
मैग्नीशियम 23 मिलीग्राम 5%
फॉस्फोरस 167 मिलीग्राम 17%
सोडियम 23 मिलीग्राम 1%
पोटेशियम 184 मिलीग्राम 5%
जिंक 0.4 मिलीग्राम 2%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।

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