गीला भेल की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गीला भेल की रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Geela Bhel in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

मूल्य प्रति plate% दैनिक मूल्य
ऊर्जा359 कैलरी18%
प्रोटीन9.9 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट61.1 ग्राम20%
फाइबर8.1 ग्राम32%
वसा8.3 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1087 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.1 मिलीग्राम17%
विटामिन सी30.9 मिलीग्राम77%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)88.5 माइक्रोग्राम44%
मिनरल
कैल्शियम94.8 मिलीग्राम16%
लोह4.9 मिलीग्राम23%
मैग्नीशियम46.7 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस115.9 मिलीग्राम19%
सोडियम1972.3 मिलीग्राम104%
पोटेशियम395.5 मिलीग्राम8%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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