बच्चों के लिए दाल वेजिटेबल मैश रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए दाल वेजिटेबल मैश रेसिपी की कैलोरी | calories for Dal and Vegetable Mash ( Baby and Toddler ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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प्रेशर कुकर

मूल्य प्रति 3/4 cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा121 कैलरी6%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट21.8 ग्राम7%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए761 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी6.4 मिलीग्राम16%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)54.9 माइक्रोग्राम27%
कैल्शियम62.4 मिलीग्राम10%
लोह1.6 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम45.9 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस208.8 मिलीग्राम35%
सोडियम22.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम389.4 मिलीग्राम8%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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