सफेद सॉस वाला पालक सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सफेद सॉस वाला पालक सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Cream Of Spinach Soup with White Sauce in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
फ्रेन्च सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा91 कैलरी5%
प्रोटीन2.6 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट5.3 ग्राम2%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा5.7 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल15.3 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए2711.4 माइक्रोग्राम56%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी14.2 मिलीग्राम35%
विटामिन ई1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)58.3 माइक्रोग्राम29%
मिनरल
कैल्शियम120.4 मिलीग्राम20%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम37.9 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस60.9 मिलीग्राम10%
सोडियम66.7 मिलीग्राम4%
पोटेशियम140.3 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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