वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी | भारतीय मेयोनेज़ सैंडविच | veg mayo grilled sandwich in hindi | रेसिपी की कैलोरी वेज मेयो ग्रिल्ड सैंडविच रेसिपी | भारतीय मेयोनेज़ सैंडविच | veg mayo grilled sandwich in hindi | in hindi
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| मूल्य sandwiche | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 340 कैलरी | 17% |
| प्रोटीन | 5.2 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.9 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 0.9 ग्राम | 3% |
| वसा | 21.5 ग्राम | 36% |
| कोलेस्ट्रॉल | 46 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 728 माइक्रोग्राम | 73% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 20 मिलीग्राम | 24% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 6% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 56 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 9 मिलीग्राम | 2% |
| फॉस्फोरस | 72 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 342 मिलीग्राम | 17% |
| पोटेशियम | 92 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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